睡着的人可以自由的飞
TakeCare窦唯-梦
“我跟你说，晚上睡觉有三种形态：第一种是入睡，一觉醒来是白天，这表示睡得很好，一觉到大天亮；另一种是入睡，睡不着，然后一直折腾到后半夜才睡着，一觉醒来是白天，这表示入睡困难；最后一种是入睡，一觉醒来是黑夜，又睡，又醒，反反复复在黑夜中醒来睡去，这表示睡得很差。”
抛出这个有意思话题的是我大学认识最好的朋友，也是他反反复复经历这么多黑夜中得出的结论，看着他忧心忡忡且满含血丝的眼睛，想起他向来都以干实事为人生标杆，不曾有过如此深刻思考，我有点想哭。
吃饭、睡眠是人最基本的生存方式。而且睡眠本身带给人很大的安慰，“一觉醒来什么都会好的”，我们常常这么安慰人。
但一整夜都睡不着呢，可要是整个月反反复复无法控制地出现呢。
面对漫漫长夜的境况并不是最糟糕的，最糟糕的是眼睁睁地看着天空黑了很久又慢慢亮起来，而亮起来也意味着自己要开始工作学习了。 想休息却休息不了，这大概是另一种想爱却不能爱的苦恼吧。
Take care I want to sleep
Take care I want to sleep
睡着的人可以自由的飞 睡着的人不容易流泪
在他向我阐述完那三种睡眠形态之后，他又说：其实自己并不想说，不想传递负能量，也不想让人知道。自己已经悄悄扛过三天了，这三天党员宣讲，一直没睡着，就是躺在床上休息了一下。这令我惊奇，一方面很佩服他的勇气，另一方面也痛恨自己的软弱。 这几天他总是八九点就早早躺上床去，然后十来点钟就开始睡，睡下去整个人先从耳朵开始烫，后面烫到全身，恐惧、焦虑、沮丧，出汗、擦汗，有时候翻来覆去，有时候又恐惧到只敢用自己最常用的睡姿，拼命告诉自己可以的，可以的。 可一醒过来一看手机，只过了十分钟，又睡下去。可睡觉的时候总发觉自己是清晰的，室友的鼾声是如此连贯。这样反复睡醒睡醒，时间却不大走动，也就放弃了去看手机，而且也觉得手机是一大罪魁祸首，可把手机放下去之后依旧失眠了。以为喝酒会好一些，但喝完酒身子更热了。睡不着，完全睡不着。见证了窗外街道的热闹到宁静又到热闹。
作为他的朋友，那晚上我们伴随着另一室友此起彼伏庞大的大呼噪音聊了很多。我才明白为什么这几天他微信聊天怎么一直怪怪的，以及个性签名改成了“健健康康平平安安”。
陪伴了他大半个月，昨天去医院诊断了并无大碍，我也一直觉得这小伙子大有前途，不会就此止步。我在这段时间有所感悟：
1.睡眠、焦虑是当代年轻人共有的问题，只有保障了睡眠且去平衡焦虑才有助于其他发展活动。
2.陪伴朋友解决问题并不是浪费时间，你可以从他的事件里获取他的实践经验且维护朋友关系本身也是种良性循环。
3.事物具有两面性，要积极去发现事物的阳面。就拿我朋友这件失眠的事情来说，对于他确实是一种折磨，浪费时间、金钱，更是令他一度觉得自己陷入抑郁。但他之前从未经历过这种程度的事情，经历过内心会有参照，杀不死他的必将使他强大，并且塞翁失马焉知非福，也在这件事情中可以知人情。
4.不要恐慌。由于他一次睡不着之后，第二次，第三次总是给自己压力，他肯定可以睡着，肯定可以。睡觉本身是一种释放，解压的过程，他积蓄了太多压力，导致人紧张，引起紧张反应，出汗，发烫等。久而久之对自己睡眠不自信。这对于我来说，我时常恐慌专升本之后的生活，但还没考上呢，恐慌个毛啊。
5.做事情是发挥主观能动性和客观事物支持。就拿睡觉这个例子来说，首先你得想睡觉是一件解压的事情，主观上要认为被窝和枕头舒服，暖和，睡觉很轻松，很舒适。然后客观事物则是被子在这个冬天够暖和，枕头枕着头还挺舒服，床还挺暖等。这样一结合，配合上合适的呼吸，不一会就能睡着。
6.人生是由不同个小成功汇聚而成的。就拿一整夜失眠的我朋友来说，第二次入睡有多睡一分钟也算是小小的胜利，不必一下子跳跃到之前一沾到被子就嚎啕大睡的时候。对于我来说，考上好的升本学校就是一个胜利，在升本学校实现部分目标又算是一个小胜利。
7.乐观的人能赚大钱。相信自己的判断，相信自己能解决好现在以及之后的难题。相信自己可以通过学习和努力来改变当下的境况。 8.及时就医。但也不必有自己是病人的自卑感，自信点。
随着他睡眠越来越好，我的睡眠越来越差，我开始一夜三番五次醒来。本来是由于要安慰他，总是要估计他的缘故，后面以先把自己照顾好再照顾其他人的信念继续睡了。可后面几天因为自己感冒，半夜常常被咳嗽咳醒，面对漫长的长夜我开始怀疑，怀疑我的夜晚究竟有没有睡着。是做梦梦到自己在睡觉做梦，还是没睡呢。
然而，确切地说明二者的区别是困难的，如果清醒的生活是绝对无疑地、确定无疑地不同于梦境，那么我们应当可以通过一个绝对可靠的检验区分此二者。
一个古老的鉴别方法是如果想知道自己是不是在做梦，只需掐自己一下。原理很简单，在梦里你不会觉得疼痛——然而，我本人曾经在梦里感觉到痛，而且我猜想所有人都有过同样的体验。这个方案被否决了。
由于梦境极少是彩色的，所以桌上绿油油的帽子就证明你是清醒的。但实际上梦境中的色彩感并不罕见，我就做过很多次彩色的梦境。
与梦境相比，现实生活中的细节显得更加丰富，一致性也更强。因而，如果你仔细看你上周双十一买的潮牌拖鞋：你会发现它非常值得你半个月的生活费。它那随意的走线设计，承托出它999大牌的低调奢侈感。它的脚底设计更是让你感叹确实是潮鞋，难怪不实用，走两步就嗷嗷叫。它那精密相连的魔术贴，能够紧密使你的脚与鞋子更亲密接触。如果你洗澡的时候穿着那双魔术贴拖鞋。你更会发现生活给你准备了一个大惊喜，这叫啥子拖鞋哦，简直是一个小型凉脚器，魔术贴很憨厚地吸收了大量的洗澡水，与你的脚背同呼吸。好吧，你如果还没剪吊牌的话肯定也退了，现在也只能表面说这是潮鞋你不懂，背后骂娘，买亏了。要是能有以上观察且有细致的心理过程，那么恭喜你大几率是清醒的，不过这也不能完全证明你不在梦里。
最简单最简洁的办法就是把“过把瘾就死”这个公众号最喜欢的几篇文章打印好放在床头，不要读它，在那儿摆着就行。一旦遇到需要判断自己是否在梦中的情景，你可以翻开这几页文章，随便翻到一页，然后读，然后大骂狗屎玩意。你不大可能在短短的一瞬间就写出这么一页文章——清醒的时候都做不到，何况是在梦中。那么就可以说明这篇文章一定是外部世界的一部分，而非梦中的虚构。
而我到我最后思索到这个结果的时候，我突然感悟到： 我们无需以任何方式证明自己是清醒的；用不着证明，我们就是知道。 有时候我又怀疑自己的存在，就像睡着并不是梦中睡着一样，不过我又立刻想到了答案。 我思故我在。 之前听窦唯更多的是跟风，如今先是在今年新专辑《记艾灵》中找到惊喜，后面又从专辑《山河水》，《梦》中发现新大陆。我非常需要这样的声音，可以反复整张专辑听无数次。 真正喜欢上窦唯是因为他的《Take Care》，发现他和我一样也是一个爱在自己的世界里沉醉的人。 让我看到了一个有深度和经历的男人内心无助的挣扎，他一面享受着孤独，一面又害怕寂寞，骨子里透着阳春白雪的孤傲，又渴望着能与别人交流，但又找不到倾诉的对象，于是，这种挣扎的痛苦便转化成了心灵的呐喊。我觉得，这种男人在某种程度上是我们这个时代的缩影，在一个没有宗教和价值缺失的时代，富裕起来的人们内心却是空落落的，没有意义地幸福地生活着。这首歌的意义或许就是让我们清醒，继而在痛苦中挣扎，从而让人生变的有意义起来。或许人生是无意义的，但这些东西都存在啊。
面对黑夜我们确实束手无策，但我们要坚信太阳照常升起，而希望也随之升起。 愿您有个好睡眠。 子夜二时请你推醒我 告诉你我梦见了什么 七彩的天堂上竟没有 人去过的消息 人留下的痕迹
